夏天悶熱潮濕，動一下就大汗淋漓，黏糊不利，有些人即使遭遇再熱的天氣也很少出汗，甚至不出汗，到底汗出與身體有甚麼關係? 1、坐著不動也出汗或稍微一動就大汗 >>>> 氣虛 有些人坐著不動都會出大汗或者稍微運動就大汗淋漓，原因是氣虛。...

1、規律飲食 堅持“多菜少肉七分飽”的飲食原則，規律地進食是脾胃調養的關鍵。根據自己體質多吃水果蔬菜雜糧，適當補充蛋白質。 2、少吃生冷 脾胃喜溫不喜冷，不僅要飲食上少吃生冷的食物，穿衣時也要注意上護脾胃，中護肚臍，下護子宮。露臍裝、迷你裙和熱褲，尤甚注意。...

脾胃出毛病，症狀大致為： 1. 納呆 不想吃飯、吃飯不香。 2. 腹脹 不吃不脹，吃一點東西就發脹。 3. 腹瀉 拉肚子，水和糞能分開叫“腹瀉”。 4. 便溏 水和糞均勻混合叫“便溏”。 更多的症狀有如： 1、睡覺時會流口水...

中醫傳統理論認為：夏養長氣，夏季是適合機體調補的季節。這個時候人體皮膚溫度、濕度最大，氣血趨於體表，毛孔最為開放，是冬病夏治的最佳時機。 什麽是冬病夏治? 冬病夏治是根據“春夏養陽，秋冬養陰”的理論，利用夏季人體陽氣最旺盛之際，治療某些屬於虛性、寒性的疾病，最大限度地以陽克...

炎熱的夏天喝杯冰水很過癮，但如果長期飲用，會對身體帶來傷害。而冰水即便融化，傷身程度也比未曾冰過的冷水更甚。吃太多冰對身體造成的傷害較嚴重，其冰氣不是一般溫熱的藥可化解掉的。同時，當人們喝下加了冰塊的冰水或是冰箱冷藏的冷水，對身體的傷害也是前者較大，即使兩者都不帶冰、甚至溫...

夏天是個容易出汗的季節，很多人香汗淋漓認為這樣可以提升新陳代謝，實際上，對新陳代謝有比較大影響的是體溫，出汗其實只能消耗少部分的水份。一般而言，正常的出汗有排除體內廢物及調節體溫的功能；汗腺分布於全身，當體溫高於36.5度C時，身體會藉由出汗來散熱。但若是在某些部位出汗，就...

盛夏酷暑，人體出汗多，需及時補充水分，保持機體平衡。夏日炎熱，胃腸功能受暑熱刺激相對減弱。為此，保證胃腸功能正常，選用食物滋養補益，抵禦暑熱侵襲，是夏季養生的重要一環。 1、蓮子豬肚湯 材料： 豬肚一個，蓮子肉50克，香油、精鹽、生姜、蔥、蒜各適量。 做法：...

進入立夏後，晝長夜短更明顯，此時順應自然界陽盛陰虛的變化，睡眠方面也應相對“晚睡”“早起”，以接受天地的清明之氣。特別要注意睡好“子午覺”。 到了夏天，心陽最為旺盛，功能最強，當氣溫升高後，人們極易煩躁不安，好發脾氣。這是因為氣溫過高加劇了人們的緊張心理、心火過旺。此時人們...

“鬥指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。”在天文學上，立夏表示即將告別春天，是夏天的開始。立夏有三候：初候螻蟈鳥，二候蚯蚓出，三候王瓜生。入夏時動植物都會進入瘋長期，人們常說春是生的季節，那麽夏就是長的季節，人體也是一樣！...

夏天將至，是不是已感覺到天氣逐漸炎熱起來，這時候飲食上要做及時的調整，煲湯也相應的做出變化。在春夏交替時，應該講究清補，今天推薦3款靚湯，以饗眾位。 一、冬瓜綠豆沙 民諺：夏喝綠豆湯，冬煮銀耳湯。綠豆糖水是夏天最經典的消暑飲料，綠豆具有很高的藥用價值，所含的蛋白質幾乎是粳米...

隨著天氣的慢慢變暖，那麽在春夏交替的時候我們要注意甚麽？對於養生保健方面來說，其實我們更是要加強自己的養生保健，今天就來說說春夏養生需要注意甚麽？ 1、春捂防寒應有度 春捂是防春寒的有效措施，適度春捂是保養人體陽氣的科學方法。尤其是清晨與夜晚，穿衣蓋被應該偏多偏厚一些，重點...