【蓮子湯】

材料：冰糖、蓮子、百合、枸杞子

1. 潤肺止咳 入秋後天氣變涼，很容易引發咳嗽哮喘，蓮子加冰糖百合喝，能潤肺止咳，尤其對反復咳嗽很有幫助，一般早晨起來喝效果最好

2. 保護心臟 入秋之後，人體血管壁逐漸收縮，進入心臟病高發期，蓮子含豐富的生物碱和維生素，能預防心律失常和心肌缺血，防止心血管病發生。